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[레시피] 완두콩 롤 완두콩 롤 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 후식 º 열량 : 310.8 º 탄수화물 : 64.8 º 단백질 : 8.1 º 지방 : 2.1 º 나트륨 : 4.3 - 재료정보완두콩(50g), 식빵(50g), 찹쌀가루(20g), 우유(25g), 올리고당(2g) - 만드는법 - 1. 완두콩은 삶은 뒤 믹서에 간다. - 2. 간 완두콩에 올리고당, 우유를 넣고 졸인다. - 3. 찹쌀가루는 익반죽하여전자레인지에 3분 가열 후 숟가락으로 젓고 2분 간 더 돌려떡을 만든다. - 4. 식빵은 밀대로 밀어 납작하게 한 뒤 가장자리를 자른다. - 5. 식빵위에 찹쌀떡을 넓게 펴 바르고 그 위에 졸인 완두콩을 올린다. - 6. 5번을 돌돌 말아 고정시킨 뒤 먹기 좋은 크기로 자른다.본 저작물은 '식품의약품안전처'에서 작.. 2025. 3. 14.
[레시피] 톡톡! 오미자 펀치 톡톡! 오미자 펀치 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 후식 º 열량 : 156.2 º 탄수화물 : 37.9 º 단백질 : 0.8 º 지방 : 0.1 º 나트륨 : 26.1 - 재료정보말린오미자(5g), 배(50g), 꿀(5g), 잣(3알), 생수(150g), 각얼음(3개) - 만드는법 - 1. 말린오미자는 깨끗이 씻은 뒤 생수 150g을 부어 하루정도 우려낸다. - 2. 우려낸 오미자를 체에 거른다. - 3. 배를 강판에 곱게 간 뒤 면포에 싸서 배즙을 짠다. - 4. 우린 오미자와 배즙을 섞은 후 꿀을 넣고 골고루 섞는다. - 5. 믹서기에 얼음을 갈아 한 스푼 얹는다. - 6. 잣을 띄워 장식한다.본 저작물은 '식품의약품안전처'에서 작성하여 개방한 '조리식품의 레시피 DB'을 이용하였으며,해당 저.. 2025. 3. 14.
[레시피] 오미자 샹그리아 오미자 샹그리아 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 후식 º 열량 : 93.5 º 탄수화물 : 21.4 º 단백질 : 1 º 지방 : 0.5 º 나트륨 : 13.8 - 재료정보오미자(30g), 사과(80g), 오렌지(100g), 딸기(80g), 포도(80g), 배(80g) - 만드는법 - 1. 오미자를 세척한 뒤 물에 담궈 맛을 낸다. - 2. 사과, 오렌지, 딸기, 포도, 배를 세척한다. - 3. 세척한 과일을 작고 얇게 슬라이스한다. - 4. 1번에 3번을 넣어 숙성시킨다. - 5. 따뜻하게 먹을 때는 계피를 넣어 끓인다. - 6. 컵에 담는다.본 저작물은 '식품의약품안전처'에서 작성하여 개방한 '조리식품의 레시피 DB'을 이용하였으며,해당 저작물은 '식품의약품안전처,https://www.mfds... 2025. 3. 14.
[레시피] 녹차 파나코타 녹차 파나코타 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 후식 º 열량 : 310.3 º 탄수화물 : 43.7 º 단백질 : 4.9 º 지방 : 13.9 º 나트륨 : 62 - 재료정보녹차가루 6g, 판젤라틴 5.3g, 설탕 32g, 물 15g, 생크림 30g, 우유 55.7g, 바닐라에센스 0.1g, 통조림단팥장식용,민트장식용 - 만드는법 - 1. 볼에 물을 담고 판 젤라틴을 넣어 3분 가량 불린 뒤 건진다. - 2. 냄비에 녹차가루와 소량의 물을 넣고 진하게 섞는다. - 3. 2에 우유와 크림, 설탕, 바닐라 에센스를 넣고 약한 불에서 설탕이 녹을 정도로 끓인다. - 4. 3에 불린 젤라틴을 넣고 젤라틴이 녹을 때까지 가열한다. - 5. 용기에 녹차 파나코타를 부은 후 실온에서 식힌다. - 6. 냉장고에서.. 2025. 3. 14.
[레시피] 군고구마 라떼 군고구마 라떼 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 후식 º 열량 : 247.2 º 탄수화물 : 39 º 단백질 : 6.9 º 지방 : 7.1 º 나트륨 : 21 - 재료정보고구마(100g), 우유(200g), 고구마칩(5g) - 만드는법 - 1. 고구마를 쿠킹호일에 싸 직화냄비에 넣고 약한 불에서 30분 간 굽는다. - 2. 우유를 냄비에 끓여 데운다. - 3. 구운 고구마의 껍질을 제거한다. - 4. 우유와 고구마를 믹서에 넣고 간다. - 5. 4번을 체에 걸러 부드럽게 한다. - 6. 컵에 담고 고구마칩을 올린다.본 저작물은 '식품의약품안전처'에서 작성하여 개방한 '조리식품의 레시피 DB'을 이용하였으며,해당 저작물은 '식품의약품안전처,https://www.mfds.go.kr/index.do'에서 .. 2025. 2. 18.
[레시피] 렌틸콩 두유 렌틸콩 두유 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 후식 º 열량 : 87.5 º 탄수화물 : 16.4 º 단백질 : 5.3 º 지방 : 0.1 º 나트륨 : 14.8 - 재료정보렌틸콩(레드, 70g), 우유(150g), 레몬(1/2개), 딸기(130g), 꿀(15g), 판젤라틴(1.5g), 설탕(3g) - 만드는법 - 1. 렌틸콩을 삶아 믹서에 간다. - 2. 딸기(100g)를 믹서에 갈고 1번, 우유, 꿀, 레몬즙을 넣고 섞는다. - 3. 젤라틴을 물에 담궈 불린다. - 4. 딸기를 믹서에 갈아 퓨레를 만들고 설탕을 넣고 끓인다. - 5. 4번을 식힌 뒤 젤라틴을 넣고 틀에 넣어 냉동실에서 굳힌다. - 6. 2번을 컵에 담고 위에 딸기젤리를 올린다.본 저작물은 '식품의약품안전처'에서 작성하여 개방한 '.. 2025. 2. 18.
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