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[레시피] 완두콩 롤 완두콩 롤 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 후식 º 열량 : 310.8 º 탄수화물 : 64.8 º 단백질 : 8.1 º 지방 : 2.1 º 나트륨 : 4.3 - 재료정보완두콩(50g), 식빵(50g), 찹쌀가루(20g), 우유(25g), 올리고당(2g) - 만드는법 - 1. 완두콩은 삶은 뒤 믹서에 간다. - 2. 간 완두콩에 올리고당, 우유를 넣고 졸인다. - 3. 찹쌀가루는 익반죽하여전자레인지에 3분 가열 후 숟가락으로 젓고 2분 간 더 돌려떡을 만든다. - 4. 식빵은 밀대로 밀어 납작하게 한 뒤 가장자리를 자른다. - 5. 식빵위에 찹쌀떡을 넓게 펴 바르고 그 위에 졸인 완두콩을 올린다. - 6. 5번을 돌돌 말아 고정시킨 뒤 먹기 좋은 크기로 자른다.본 저작물은 '식품의약품안전처'에서 작.. 2025. 3. 14.
[레시피] 당근&그릭요거트 케이크 당근&그릭요거트 케이크 - 조리방법 : 굽기 - 요리종류 : 후식 º 열량 : 22.8 º 탄수화물 : 39.3 º 단백질 : 6.1 º 지방 : 4.6 º 나트륨 : 23.7 - 재료정보당근퓨레(5g), 박력분(150g), 달걀(3개), 버터(37g), 꿀(5g), 소금(2g), 설탕(180g), 베이킹파우더(1.5g), 바닐라향(1g), 그릭요거트(150g), 제철과일(10g) - 만드는법 - 1. 달걀 노른자를 풀어준 뒤 설탕(90g), 소금, 바닐라향을 3번에 나눠 넣으며 섞는다. - 2. 달걀 흰자는 60% 머랭을 만든 뒤 설탕(90g)을 조금씩 넣으면서 단단한 머랭을 만든다. - 3. 1번에 머랭 1/3을 넣고 섞은 뒤 박력분, 베이킹파우더를 체에 내려 섞는다. - 4. 3번에 꿀과 버터를 녹.. 2025. 3. 14.
[레시피] 톡톡! 오미자 펀치 톡톡! 오미자 펀치 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 후식 º 열량 : 156.2 º 탄수화물 : 37.9 º 단백질 : 0.8 º 지방 : 0.1 º 나트륨 : 26.1 - 재료정보말린오미자(5g), 배(50g), 꿀(5g), 잣(3알), 생수(150g), 각얼음(3개) - 만드는법 - 1. 말린오미자는 깨끗이 씻은 뒤 생수 150g을 부어 하루정도 우려낸다. - 2. 우려낸 오미자를 체에 거른다. - 3. 배를 강판에 곱게 간 뒤 면포에 싸서 배즙을 짠다. - 4. 우린 오미자와 배즙을 섞은 후 꿀을 넣고 골고루 섞는다. - 5. 믹서기에 얼음을 갈아 한 스푼 얹는다. - 6. 잣을 띄워 장식한다.본 저작물은 '식품의약품안전처'에서 작성하여 개방한 '조리식품의 레시피 DB'을 이용하였으며,해당 저.. 2025. 3. 14.
[레시피] 오미자 샹그리아 오미자 샹그리아 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 후식 º 열량 : 93.5 º 탄수화물 : 21.4 º 단백질 : 1 º 지방 : 0.5 º 나트륨 : 13.8 - 재료정보오미자(30g), 사과(80g), 오렌지(100g), 딸기(80g), 포도(80g), 배(80g) - 만드는법 - 1. 오미자를 세척한 뒤 물에 담궈 맛을 낸다. - 2. 사과, 오렌지, 딸기, 포도, 배를 세척한다. - 3. 세척한 과일을 작고 얇게 슬라이스한다. - 4. 1번에 3번을 넣어 숙성시킨다. - 5. 따뜻하게 먹을 때는 계피를 넣어 끓인다. - 6. 컵에 담는다.본 저작물은 '식품의약품안전처'에서 작성하여 개방한 '조리식품의 레시피 DB'을 이용하였으며,해당 저작물은 '식품의약품안전처,https://www.mfds... 2025. 3. 14.
[레시피] 크랜베리 소보로 떡 크랜베리 소보로 떡 - 조리방법 : 찌기 - 요리종류 : 후식 º 열량 : 302.7 º 탄수화물 : 63.1 º 단백질 : 5.3 º 지방 : 3.2 º 나트륨 : 9 - 재료정보쌀가루(25g), 찹쌀가루(13g), 크랜베리(8g), 건포도(8g), 견과류(8g) - 만드는법 - 1. 쌀가루, 찹쌀가루에 크랜베리, 건포도, 견과류를 섞어 믹서에 간다. - 2. 가루에 물기가 스미도록 물을 넣고 골고루 섞는다. - 3. 2번을 체에 내린다. - 4. 체에 걸러진 큰 가루는 따로 담아 떡위에 올릴 소로 사용한다. - 5. 원형틀에 3번의 가루를 담고 위에 4번의 소를 올린다. - 6. 김이 오른 찜기에서 25분 간 찐다.본 저작물은 '식품의약품안전처'에서 작성하여 개방한 '조리식품의 레시피 DB'을 이용하.. 2025. 3. 14.
[레시피] 꽃설기 꽃설기 - 조리방법 : 찌기 - 요리종류 : 후식 º 열량 : 374 º 탄수화물 : 81.9 º 단백질 : 7 º 지방 : 2 º 나트륨 : 3 - 재료정보멥쌀가루(112g), 대추(5알), 백년초가루(3.5g), 단호박가루(3.5g), 시금치가루(3.5g), 설탕(3g), 백앙금(25g), 우유(2g), 호박씨(3g) - 만드는법 - 1. 다양한 색상의 가루를 각각 멥쌀가루와 섞은 뒤 물 15g을 넣고 섞는다. - 2. 1번을 한번 더 체에 내리고 설탕 3g을 넣고 섞는다. - 3. 2번에 불린 대추 속살을 섞는다. - 4. 찜기에 김이 오르면 면보를 깔고 모양틀을 넣은 뒤 3번을 넣는다. - 5. 윗면을 고르게 정리하고 20분 간 찐다. - 6. 호박씨, 대추로 장식한다.본 저작물은 '식품의약품안전.. 2025. 3. 14.
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