[레시피] 매운닭날개구이

매운닭날개구이

- 조리방법 : 굽기
- 요리종류 : 반찬
º 열량 : 285
º 탄수화물 : 22
º 단백질 : 17
º 지방 : 14.3
º 나트륨 : 433.9


- 재료정보
닭날개 100g, 감자 80g, 방울토마토 100g, 브로콜리 30g 마늘 15g, 양파 50g, 버터 15g, 후추 1g, 황설탕 5g 고춧가루 5g, 레드와인 30g, 멕시코고추 1g


- 만드는법
- 1. 닭날개를 멕시코고추와 고추가루에 설탕, 다진마늘, 후추를 넣어 밑간을 해준다.
- 2. 감자는 먹기 좋게 썰어 뜨거운 물에 70% 정도 익혀준다.
- 3. 감자는 데쳐 낸 후 버터에 볶아준다.
- 4. 브로콜리는 데치고, 사과와 토마토는 잘게 잘라준다.
- 5. 냄비에 다진마늘과 다진양파를 볶아주다 토마토를 넣어 소스를 만들어준다.
- 6. 닭날개를 팬에 구워주고 감자와 샐러드를 곁들여 완성한다.


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