[레시피] 뿌리채소두부선

뿌리채소두부선

- 조리방법 : 찌기
- 요리종류 : 반찬
º 열량 : 184.5
º 탄수화물 : 19.7
º 단백질 : 9.4
º 지방 : 7.6
º 나트륨 : 135


- 재료정보
두부 300g, 전분 50g, 계란 60g, 흰후추 2g 소 : 우엉 30g, 인삼 15g, 감자 30g, 청고추 10g, 홍고추 15g, 마늘기름 15g, 흰후추 1g 소스 : 일본된장 15g, 마늘기름 15g, 들기름 15g, 식초 30g, 올리고당 5g 마요네즈 15g, 땅콩잼 30g, 참깨 2g


- 만드는법
- 1. 두부는 물기를 꼭 짠 뒤 으깨어 전분, 계란과 섞어준다.
- 2. 우엉, 인삼, 감자는 아주 곱게 채 썰어서 냉수에 담가준다.
- 3. 볶아진 모든 채소를 각각 볶아서 한데 섞어 준다.
- 4. 땅콩잼으로 소스를 만들어준다.
- 5. 김발을 깔고 비닐을 놓아 준 후 두부를 펴준다.
- 6. 볶아진 채소를 두부에 넣어주고 찜기에 쪄서 식힌 뒤 한입 크기로 잘라준다.


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