[레시피] 시금치들깨무침

시금치들깨무침

- 조리방법 : 기타
- 요리종류 : 반찬
- 중량(1인분) : 100
º 열량 : 159.24
º 탄수화물 : 12.03
º 단백질 : 10.05
º 지방 : 7.88
º 나트륨 : 32.68


- 재료정보
시금치 70g, 파 5g, 마늘 5g, 들깨가루 15g, 통깨 5g, 들기름 5g, 소금(데치는용) 5g


- 만드는법
- 1. 파, 마늘은 다진다.
- 2. 냄비에 물과 소금을 넣고 끓인다.
- 3. 세척한 시금치를 데친다.
- 4. 데친 시금치는 찬물에 헹구어 물기를 짠 다음 먹기 좋게 썬다.
- 5. 시금치에 들깨가루, 파, 마늘, 통깨, 들기름을 넣고 무친다.
- 6. 접시에 담아서 완성한다.


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