[레시피] 미역줄기두부무침

미역줄기두부무침

- 조리방법 : 기타
- 요리종류 : 반찬
º 열량 : 178.3
º 탄수화물 : 4.6
º 단백질 : 17.5
º 지방 : 10
º 나트륨 : 446.4


- 재료정보
건조미역줄기 10g, 두부 70g, 로즈마리 1g, 혼합견과류 25g 소스 : 맛간장 15g, 다진양파 15g, 다진마늘 5g, 흰후추 1g, 통깨 3g, 식초 5g


- 만드는법
- 1. 두부는 물기를 꼭 짜준 후 으깬다.
- 2. 미역줄기는 불린 후 먹기 좋게 자른다.
- 3. 양념장을 만들어준다.
- 4. 준비된 견과류를 송송 다져준다.
- 5. 불린 미역줄기에 소스를 섞어 재워준다.
- 6. 불린 미역줄기에 두부를 넣어 섞어준다.


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