[레시피] 비타민이유식

비타민이유식

- 조리방법 : 끓이기
- 요리종류 : 일품
º 열량 : 115.9
º 탄수화물 : 21.9
º 단백질 : 2.8
º 지방 : 1.9
º 나트륨 : 64.1


- 재료정보
멜론 300g, 브로콜리 30g, 감자 60g, 요거트 15g, 설탕 5g


- 만드는법
- 1. 브로콜리는 데쳐낸 후 송송 다져준다.
- 2. 감자는 삶아준 후 체에 내려준다.
- 3. 멜론은 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 믹서에 갈아 체에 내려준다.
- 4. 체에 내린 감자와 브로콜리 그리고 멜론즙을 함께 섞어준다.
- 5. 설탕으로 간을 해주고 볼에 담고 요거트로 장식을 해 완성한다.


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