[레시피] 검은깨라면크로켓

검은깨라면크로켓

- 조리방법 : 튀기기
- 요리종류 : 후식
º 열량 : 396.9
º 탄수화물 : 22.8
º 단백질 : 9.11
º 지방 : 11.17
º 나트륨 : 158


- 재료정보
재료 검은깨(8g), 빵가루(80g), 라면(50g), 달걀(45g), 녹말가루(15g) 다진 쇠고기(40g), 다진 땅콩(5g), 어린잎채소(2g), 방울토마토(20g) 소스 통계피(20g), 생강(10g), 조청(10g), 물엿(20g), 흑설탕(20g) 발사믹드레싱 발사믹식초(15g), 올리브유(5g)


- 만드는법
- 1. 검은깨를 곱게 부숴 빵가루와 섞어 마른 팬에서 볶는다.
- 2. 라면을 삶아 건져 물기를 제거 한 뒤 달걀물→녹말가루 순서대로 묻힌다.
- 3. 다진 쇠고기에 다진 땅콩을 넣어 반죽해 적당한 크기로 빚는다.
- 4. 반죽을 라면으로 감싸 달걀물→ 빵가루 순으로 입혀 튀긴다.
- 5. 통계피와 생강을 물(200g)에 넣고 끓여 우려낸 뒤 건더기를 건지고 나머지 소스 재료를 넣고 살짝 조린다.
- 6. 발사믹드레싱을 만들어 어린잎채소에 뿌리고, 방울토마토는 반으로 썰어 라면 크로켓과 함께 그릇에 담아 마무리한다.


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