[레시피] 참깨흑임 자연두부샐러드

참깨흑임 자연두부샐러드

- 조리방법 : 기타
- 요리종류 : 반찬
º 열량 : 309.2
º 탄수화물 : 15.8
º 단백질 : 9.7
º 지방 : 23
º 나트륨 : 159.9


- 재료정보
연두부(100g), 참깨(20g), 흑임자(20g), 파프리카(50g), 무순(10g), 날치알(20g), 설탕(20g), 식초(10g), 마요네즈(30g), 우유(30g)


- 만드는법
- 1. 참깨와 흑임자를 섞어 곱게 간다.
- 2. 갈아 놓은 참깨와 흑임자에 설탕과 식초를 넣고 섞는다.
- 3. 2번에 우유와 마요네즈를 넣고 골고루 섞어 참깨 흑임자 드레싱을 만든다.
- 4. 연두부는 동그랗게 자른다.
- 5. 파프리카는 채 썬다.
- 6. 접시에 드레싱, 연두부, 파프리카, 무순, 날치알 순으로 올린다.


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