[레시피] 톳나물 두부무침

톳나물 두부무침

- 조리방법 : 기타
- 요리종류 : 반찬
- 중량(1인분) : 50
º 열량 : 42.18
º 탄수화물 : 0.9
º 단백질 : 3.57
º 지방 : 2.7
º 나트륨 : 39.9


- 재료정보
톳나물 15g, 두부 40g, 천일염 0.1g, 참깨 0.1g, 참기름 0.1g, 마늘 0.1g


- 만드는법
- 1. 톳나물을 깨끗이 세척한다.
- 2. 끓는 물에 톳나물을 살짝 데친다.
- 3. 데친 톳나물의 물기를 제거하고 한 입 크기로 썬다.
- 4. 두부를 찜기에 넣고 찐 뒤 으깬다.
- 5. 마늘을 잘게 다진다.
- 6. 톳나물과 두부를 볼에 담고 나머지 재료들을 섞는다.


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