반응형 토마토덮밥1 [레시피] 토마토덮밥 토마토덮밥 - 조리방법 : 볶기 - 요리종류 : 밥 º 열량 : 379.3 º 탄수화물 : 71.1 º 단백질 : 15.6 º 지방 : 3.6 º 나트륨 : 181.2 - 재료정보 쌀(100g), 가지(50g), 새우(20g) - 소스 : 양파(20g), 마늘(10g), 올리브오일(10g) 토마토소스(20g), 케첩(20g), 토마토(80g), 설탕(5g) - 곁들임채소 : 어린잎(5g) - 만드는법 - 1. 쌀은 물에 불려 밥을 짓고, 가지는 길게 썰어 팬에 구워 놓는다. - 2. 양파와 마늘은 잘게 다져 준비한다. - 3. 토마토는 입자있게 다져 놓는다. - 4. 새우는 정종을 넣어 데쳐 껍질을 벗겨 준비한다. - 5. 팬에 올리브 오일을 넣고 양파와 마늘을 먼저 볶는다. - 6. 볶아지는 양파와 마.. 2022. 11. 3. 이전 1 다음 반응형
