반응형 연두부 토마토1 [레시피] 연두부 토마토 연두부 토마토 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 일품 - 중량(1인분) : 155 º 열량 : 110.1 º 탄수화물 : 7.6 º 단백질 : 8.3 º 지방 : 5.1 º 나트륨 : 46.9 - 재료정보 연두부(70g), 방울토마토(6~7개=50g), 스트링치즈(40g), 어린잎채소(약간), 발사믹식초(5g), 사과(150g), 사과주스(50g), 플레인 요거트(30g) - 만드는법 - 1. 믹서에 사과와 사과주스를 넣고 곱게 간 뒤 플레인 요거트를 섞어 사과드레싱을 만든다. - 2. 연두부는 9cm 크기로 썬 뒤 중앙 부분을 파낸다. - 3. 방울토마토와 스트링치즈는 굵게 다진 뒤 사과드레싱에 버무린다. - 4. 버무려진 방울토마토와 스트링치즈로 연두부 속을 채운 뒤 사과드레싱을 올린다. - 5... 2022. 11. 18. 이전 1 다음 반응형