[레시피] 사과소스폭찹

사과소스폭찹

- 조리방법 : 굽기
- 요리종류 : 반찬
º 열량 : 184.2
º 탄수화물 : 6.2
º 단백질 : 11
º 지방 : 12.8
º 나트륨 : 233.5


- 재료정보
돼지고기 등심 60g, 소금 0.5g, 후추 0.25g, 올리 브유 1.5g, 사과 50g, 양파 25g, 토마토 50g, 물 50g, 버터 1g, 올리브유 1.5g, 레몬즙 2.5g


- 만드는법
- 1. 돼지고기를 0.5cm 두께로 썰어 칼집을 넣어 소금, 후추로 밑간한다.
- 2. 사과와 양파는 얇게 채 썬다.
- 3. 토마토는 4등분하여 물을 넣고 믹서에 간다.
- 4. 팬에 버터와 올리브유를 두르고 사과와 양파를 볶다가 토마토를 넣고 약불에서 사과가 무를 때 까지 천천히 익힌 뒤 레몬즙을 넣는다.
- 5. 팬에 올리브유를 두르고 고기를 앞뒤로 노릇하게 굽는다.
- 6. 고기를 한입 크기로 잘라 사과소스를 얹어 낸다.


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