[레시피] 망고샐러드

망고샐러드

- 조리방법 : 기타
- 요리종류 : 반찬
º 열량 : 105.7
º 탄수화물 : 15.5
º 단백질 : 1.9
º 지방 : 4
º 나트륨 : 50.3


- 재료정보
증편 200g, 망고 150g, 양상추 30g, 치커리 20g, 방울토마토 60g, 양파 60g 소스 : 올리브오일 30g, 유자청 15g, 식초 15g, 볶은소금 2g, 후추 1g, 다진 파프리카(노랑) 15g 다진 청피망 15g, 다진 홍피망 15g, 통깨 5g


- 만드는법
- 1. 증편은 팬에 구워준다.
- 2. 망고와 방울토마토는 먹기 좋게 잘라준다.
- 3. 모든 채소는 먹기 좋게 잘라서 물에 담근다.
- 4. 소스 재료를 섞어 소스를 만들고, 접시에 준비된 채소를 담고 소스를 뿌려준 후 구운 떡과 망고 를 올려 완성한다.


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