반응형 톳나물 두부무침1 [레시피] 톳나물 두부무침 톳나물 두부무침 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 반찬 - 중량(1인분) : 50 º 열량 : 42.18 º 탄수화물 : 0.9 º 단백질 : 3.57 º 지방 : 2.7 º 나트륨 : 39.9 - 재료정보톳나물 15g, 두부 40g, 천일염 0.1g, 참깨 0.1g, 참기름 0.1g, 마늘 0.1g - 만드는법 - 1. 톳나물을 깨끗이 세척한다. - 2. 끓는 물에 톳나물을 살짝 데친다. - 3. 데친 톳나물의 물기를 제거하고 한 입 크기로 썬다. - 4. 두부를 찜기에 넣고 찐 뒤 으깬다. - 5. 마늘을 잘게 다진다. - 6. 톳나물과 두부를 볼에 담고 나머지 재료들을 섞는다.본 저작물은 '식품의약품안전처'에서 작성하여 개방한 '조리식품의 레시피 DB'을 이용하였으며,해당 저작물은 '식품의약품안.. 2025. 2. 13. 이전 1 다음 반응형
