[레시피] 토마토카레 채소볶음밥
토마토카레 채소볶음밥 - 조리방법 : 끓이기 - 요리종류 : 밥 º 열량 : 612.1 º 탄수화물 : 24.5 º 단백질 : 3.52 º 지방 : 4.46 º 나트륨 : 435.2 - 재료정보 재료 감자(20g), 양파(10g), 당근(10g), 피망(5g), 닭가슴살(20g) 밥(200g), 브로콜리(10g), 방울토마토(20g), 플레인 요구르트(15g) 양념 후춧가루(0.1g), 토마토페이스트(20g), 파프리카가루(3g), 카레가루(15g) - 만드는법 - 1. 감자, 양파, 당근, 피망은 볶음밥에 넣을 분량은 잘게 다지고, 카레에 넣을 분량은 한입 크기로 썬다. - 2. 닭가슴살도 한입 크기로 잘라 후춧가루로 밑간한다. - 3. 팬에 식용유(15g)를 두른 뒤 잘게 다진 감자, 양파, 당근, ..
2022. 10. 22.
