[레시피] 코코넛워터 토마토카레
코코넛워터 토마토카레 - 조리방법 : 끓이기 - 요리종류 : 일품 - 중량(1인분) : 457 º 열량 : 583.9 º 탄수화물 : 88.6 º 단백질 : 25.2 º 지방 : 14.3 º 나트륨 : 601.2 - 재료정보 양파(75g), 감자(50g), 당근(40g), 닭가슴살(100g), 토마토(150g), 코코넛워터(100㎖), 우유(100㎖), 현미밥(150g), 올리브유(10g), 후춧가루(3g), 카레가루(10g), 물(3T), 그릭요거트(45g), 소금(0.5g), 올리브유(10g), 올리고당(10g), 다진 마늘(15g), 카레가루(10g), 파슬리가루(0.5g) - 만드는법 - 1. 양파(30g)는 다지고, 나머지 양파와 감자, 당근, 닭가슴살은 한입 크기로 썬다. - 2. 닭가슴살은 ..
2022. 11. 20.
