[레시피] 카레탄두리치킨과 닭가슴살냉채
카레탄두리치킨과 닭가슴살냉채 - 조리방법 : 굽기 - 요리종류 : 일품 º 열량 : 304.9 º 탄수화물 : 26.7 º 단백질 : 16.7 º 지방 : 14.6 º 나트륨 : 427 - 재료정보 닭고기(1마리), 오곡(50g), 인삼(1뿌리), 대추(3알), 아스파라거스(3개), 당근(20g), 양파(30g), 오이(50g), 파프리카(50g), 카레가루(20g), 디종머스터드(30g) - 만드는법 - 1. 닭은 살을 발라 소금, 후춧가루로 밑간을 한다. - 2. 오곡을 불려 밥을 짓는다. - 3. 오이, 아스파라거스, 당근, 양파는 길이대로 채썬다. - 4. 닭살에 지어 놓은 오곡밥을 넣는다 - 5. 오곡밥을 넣은 닭살에 카레가루를 골고루 묻힌다. - 6. 팬에 기름을 두르고 5번을 올려 은근히 익..
2022. 10. 14.
