[레시피] 참치비빔밥롤
참치비빔밥롤 - 조리방법 : 굽기 - 요리종류 : 밥 º 열량 : 468.1 º 탄수화물 : 19.83 º 단백질 : 8.57 º 지방 : 2.72 º 나트륨 : 171.7 - 재료정보 재료 멥쌀(60g), 완두콩(30g), 달걀(80g), 주키니호박(15g) 당근(15g), 가지(15g), 참치(25g), 김밥용 김(2g), 케일(3g) 참치밑간 후춧가루(3g), 올리브유(5g) 사과드레싱 식초(3g), 굵게 다진 사과(8g), 로즈마리(2g), 꿀(5g) 토마토소스 토마토(50g), 고추(5g) - 만드는법 - 1. 쌀을 물에 불린 뒤 완두콩을 함께 넣고 밥을 짓는다. - 2. 달걀을 풀어 체에 내린 뒤 지단을 부치면서 반 정도 익었을 때 그 위에 얇게 썬 주키니호박, 당근, 가지를 올려 익힌다. -..
2022. 10. 23.
