[레시피] 참깨 오렌지 쇠고기
참깨 오렌지 쇠고기 - 조리방법 : 굽기 - 요리종류 : 반찬 º 열량 : 183 º 탄수화물 : 9.8 º 단백질 : 21.1 º 지방 : 6.2 º 나트륨 : 269 - 재료정보 쇠고기사태 100g, 전분 2g, 간장 2g, 오렌지주스 10g, 굴소스 2g, 꿀 3g, 참깨 1g, 식용유 1g, 생강 1g, 오렌지 20g, 파인애플 28g - 만드는법 - 1. 소고기는 길이 6cm, 넓이 2cm, 두께 0.5cm 정도의 직사각형 모양으로 썬 뒤 전분과 간장을 섞어 재운다. - 2. 생강은 다지고 오렌지는 껍질을 벗겨 속만 잘라내고 파인애플은 껍질과 속심을 제거하고 0.5cm 크기의 주사위모양으로 자른다. - 3. 오렌지주스, 굴소스, 꿀, 전분을 섞어 소스를 만든다. - 4. 기름을 두르지 않은 팬에..
2022. 12. 3.