[레시피] 요거트 단호박 샐러드
요거트 단호박 샐러드 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 일품 - 중량(1인분) : 151.5 º 열량 : 270.6 º 탄수화물 : 48.1 º 단백질 : 8.5 º 지방 : 4.9 º 나트륨 : 36.2 - 재료정보 단호박(100g), 감자(5g), 표고버섯(5g), 불린 곤드레나물(10g), 불린 쌀(30g), 건포도(5g), 건무화과(5g), 볶은 호두(5g), 볶은 아몬드 슬라이스(5g), 라즈베리(5g), 요거트(20g) - 만드는법 - 1. 단호박은 껍질을 벗겨 찜기에 넣어 5분간 찐 뒤 으깬다. - 2. 감자와 표고버섯은 채 썰고, 불린 곤드레나물은 잘게 썬다. - 3. 냄비에 불린 쌀, 채 썬 감자와 표고버섯, 불린 곤드레나물, 물(20㎖)을 넣어 센 불로 5분 30초간 끓인다. - 4..
2022. 12. 22.
