반응형 오징어채소말이와 치킨양념소스1 [레시피] 오징어채소말이와 치킨양념소스 오징어채소말이와 치킨양념소스 - 조리방법 : 끓이기 - 요리종류 : 반찬 º 열량 : 106.4 º 탄수화물 : 8.2 º 단백질 : 15.8 º 지방 : 1 º 나트륨 : 382.1 - 재료정보 오징어채소말이 : 오징어 몸통 80g, 오이 20g, 빨강파프리카 20g, 노랑파프리카 20g - 치킨양념소스 : 토마토케첩 8g, 다진 양파 8g, 물엿 2g, 고추장 2g, 다진 마늘 2.5g - 만드는법 - 1. 오징어 몸통을 가르고 껍질을 벗긴 후 씻어서 물기를 제거 한다. - 2. 오징어 안쪽에 대각선으로 0.3cm 간격의 칼집을 넣고 반대방향으로도 칼집을 넣는다. - 3. 오이와 파프리카는 0.4cm 폭으로 길게 썬다. - 4. 오징어의 칼집을 넣지 않은 부분에 오이와 파프리카를 얹고 김밥처럼 말아 .. 2022. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
