[레시피] 영양밥
영양밥 - 조리방법 : 끓이기 - 요리종류 : 밥 º 열량 : 321.5 º 탄수화물 : 63.6 º 단백질 : 6.3 º 지방 : 5.2 º 나트륨 : 102 - 재료정보 쌀 30g, 현미찹쌀 30g, 표고버섯 30g, 당근 30g, 대추 7.5g, 은행 3g, 밤 12g, 다시마 육수 20g [소스소개]저나트륨 간장양념장:간장 1g, 사과쥬스 4g, 겨자 0.5g, 참기름 3g, 깨소금 1g, 청고추 1g, 홍고추 1g - 만드는법 - 1. 쌀과 현미찹쌀을 씻어 불린다. - 2. 표고버섯, 당근은 은행크기로 썬다 - 3. 대추도 돌려깍아 은행크기로 썬다. - 4. 1에 표고버섯, 당근, 대추와 은행, 밤을 고루 섞어 솥에 담는다. - 5. 다시마 육수를 평상시 밥물보다 적게 넣고 밥을 짓는다. - 6..
2022. 12. 11.