[레시피] 연어허브스테이크
연어허브스테이크 - 조리방법 : 굽기 - 요리종류 : 반찬 º 열량 : 455.5 º 탄수화물 : 3.5 º 단백질 : 47.3 º 지방 : 28.1 º 나트륨 : 256.4 - 재료정보 연어(150g), 로즈마리(3g), 레몬(10g), 올리브오일(30g) - 소스 : 당근(20g), 양파(20g), 토마토(30g), 마늘(10g) 버터(5g), 밀가루(10g), 토마토 소스(50g) 육수(150g), 우유(50g), 월계수잎(1장) - 만드는법 - 1. 연어에 로즈마리를 위에 올려 마리네이드를 한다. - 2. 마리네이드를 해놓은 연어에 레몬즙을 뿌린다. - 3. 당근, 양파는 썰고 마늘과 토마토는 다져 준비한다. - 4. 냄비에 버터를 두르고, 채소(③)를 볶다가 밀가루를 넣고 볶으면서 다시 토마토소..
2022. 11. 6.
