반응형 양상추샐러드 & 과일드레싱1 [레시피] 양상추샐러드 & 과일드레싱 양상추샐러드 & 과일드레싱 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 반찬 - 중량(1인분) : 200 º 열량 : 57.4 º 탄수화물 : 9.9 º 단백질 : 1.9 º 지방 : 1.1 º 나트륨 : 33.8 - 재료정보 •필수 재료 : 양상추(60g), 당근(10g), 적양배추(10g), 치커리(5g) •소스 : 사과(20g), 파인애플(15g), 레몬즙(1g) - 만드는법 - 1. 양상추는 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다. - 2. 당근과 적양배추는 곱게 채 썰고, 치커리는 잘게 썬다. - 3. 사과는 껍질과 심을 제거한 뒤 한입 크기로 썬다. - 4. 파인애플은 껍질과 심을 제거한 뒤 한입 크기로 썬다. - 5. 손질한 과일과 레몬즙을 믹서에 넣어 곱게 갈아 드레싱을 만든다. - 6. 양상추와 당.. 2023. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
