반응형 아보카도 두부 샐러드1 [레시피] 아보카도 두부 샐러드 아보카도 두부 샐러드 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 반찬 º 열량 : 246.2 º 탄수화물 : 8.5 º 단백질 : 11.6 º 지방 : 38.7 º 나트륨 : 362 - 재료정보 연두부 50g, 아보카도작은것 35g, 게살냉동 50g, 양파 25g, 민트 0.25g[소스소개] 고추냉이 드레싱:고추냉이 갠것 6g, 간장 1g, 소금 0.2g, 레몬즙 10g, 올리브유엑스트라버전 30g - 만드는법 - 1. 아보카도는 검은 빛이 돌면서 윤기가 흐르는 것을 골라 세로로 칼날을 넣어 칼날이 씨에 닿으면 한바퀴 돌린다. - 2. 양손으로 아보카도 양 끝을 잡고 비틀면서 반으로 나누고 칼날 안쪽 모서리로 씨를 찔러서 빼낸다. - 3. 아보카도 과육을 5cm 두께로 썬다. - 4. 냉동 게살은 하룻밤 전에.. 2022. 11. 26. 이전 1 다음 반응형
