[레시피] 삼색채소 냉파스타
삼색채소 냉파스타 - 조리방법 : 끓이기 - 요리종류 : 일품 º 열량 : 323.2 º 탄수화물 : 51.1 º 단백질 : 13.6 º 지방 : 7.2 º 나트륨 : 50.9 - 재료정보 닭고기(가슴살, 100g), 파스타(100g), 쥬키니호박(50g), 사과(1/4개), 비트(50g), 레몬(1/4개), 마늘(20g), 시금치(30g), 소금(0.2g), 올리브오일(20g), 꿀(20g) - 만드는법 - 1. 끓는 물에 파스타를 넣고 약 10분 정도 삶아 건져 올리브오일을 살짝 바른다. - 2. 쥬키니 호박은 채썰어 소금에 절인 뒤 볶는다. - 3. 닭가슴살은 마늘을 넣고 삶은 뒤 먹기 좋게 찢는다. - 4. 사과와 비트, 레몬을 믹서에 갈아 소스를 만든다. - 5. 소스에 꿀을 넣어 맛을 내고 차..
2022. 11. 5.
