반응형 삼색계란찜1 [레시피] 삼색계란찜 삼색계란찜 - 조리방법 : 찌기 - 요리종류 : 반찬 - 중량(1인분) : 126 º 열량 : 178.6 º 탄수화물 : 4.5 º 단백질 : 17.1 º 지방 : 10.3 º 나트륨 : 459.1 - 재료정보계란 60g, 시금치 20g, 비트 10g, 우유 20g, 애플민트 1g, 다시마 3g, 소금 0.5g - 만드는법 - 1. 다시마를 물에 씻어 낸 후 찬물에 우려낸다. - 2. 시금치와 비트는 다시마 우린물을 넣고 각각 갈아 준다. - 3. 계란과 우유를 섞어 계란물을 만든다. - 4. 계란물을 3등분 하여 나눠 담아 놓는다. - 5. 나눠 놓은 계란물에 시금치, 비트를 각각 섞는다. - 6. 3가지 계란물을 순서대로 쪄 내고, 애플민트로 장식한다.본 저작물은 '식품의약품안전처'에서 작성하여 개방.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
