[레시피] 봄주먹밥
봄주먹밥 - 조리방법 : 끓이기 - 요리종류 : 밥 º 열량 : 252.4 º 탄수화물 : 19.63 º 단백질 : 4.29 º 지방 : 2.12 º 나트륨 : 118.1 - 재료정보 재료 1인분 봄동 10g, 깻잎 6g, 낙지다리 6g, 참기름 3g 두릎 8g, 올리브유 4g, 미나리 3g 주먹밥 데친꼬막살 12g, 올리브유 4g, 밥 100g, 참깨 3g 두부강된장 참기름 10g, 다진양파 14g, 다진당근 14g, 다진애호박 14g, 물 150g, 된장 14g, 고춧가루 4g, 다진마늘 4g, 붉은고추 4g - 만드는법 - 1. 봄동과 깻잎은 데친 뒤 체에 밭쳐 물기를 제거한다. - 2. 데친 꼬막살은 물기를 제거하고 다져 올리브유로 양념한 밥에 참께와 함께 버무린 후 한입 크기로 주먹밥을 만든다...
2022. 12. 9.
[레시피] 봄주먹밥
봄주먹밥 - 조리방법 : 끓이기 - 요리종류 : 밥 º 열량 : 252.4 º 탄수화물 : 19.63 º 단백질 : 4.29 º 지방 : 2.12 º 나트륨 : 118.1 - 재료정보 재료 봄동(10g), 깻잎(6g), 낙지 다리(6g), 참기름(3g) 두릅(8g), 올리브유(4g), 미나리(3g) 주먹밥 데친 꼬막살(14g), 올리브유(4g), 밥(100g), 참깨(3g) 두부강된장 참기름(10g), 다진 양파(14g), 다진 당근(14g) 다진 애호박(14g), 물(150g), 된장(14g) 고춧가루(4g), 다진 마늘(4g), 송송 썬 붉은 고추(4g) 송송 썬 청양고추(4g), 으깬 두부(76g) - 만드는법 - 1. 봄동과 깻잎은 데친 뒤 체에 밭쳐 물기를 제거한다. - 2. 데친 꼬막살은 물기..
2022. 10. 22.
