[레시피] 바지락실곤약파스타
바지락실곤약파스타 - 조리방법 : 볶기 - 요리종류 : 일품 º 열량 : 53.5 º 탄수화물 : 8.9 º 단백질 : 3.3 º 지방 : 0.5 º 나트륨 : 165.8 - 재료정보 바지락(100g), 브로컬리(20g), 소금(2g), 마늘(10g) 파프리카(20g), 청양고추(10g), 올리브오일(5g) 실곤약(100g), 후춧가루(0.1g) - 곁들임채소 : 어린싹(10g) - 만드는법 - 1. 끓는 물에 바지락을 넣고, 바지락이 입을 벌릴 때 까지 삶는다. - 2. 삶아진 바지락을 채에 밭쳐 바지락 국물을 만들어 놓는다. - 3. 브로컬리는 끓는 물에 소금을 조금 넣어 데쳐 찬물에 헹구어 잘라놓고, 마늘은 편으로 썰고, 파프리카는 채를 썰고, 청양고추는 어슷썰어 놓는다. - 4. 팬에 올리브 오일..
2022. 11. 3.
