[레시피] 망고자몽드레싱 해산물전체
망고자몽드레싱 해산물전체 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 반찬 º 열량 : 163.5 º 탄수화물 : 12.2 º 단백질 : 26.2 º 지방 : 1.1 º 나트륨 : 233.6 - 재료정보 관자(2개), 새우(4마리), 방울토마토(2개), 생크림(50g), 파슬리(5g), 당근(30g), 오이(50g), 단호박(1/4개), 브로콜리(30g), 감자(50g), 망고(1/2개), 레몬(1/4개), 자몽(1/2개), 설탕(10g), 소금(0.1g) - 만드는법 - 1. 감자는 삶아 껍질을 벗긴다 - 2. 새우와 관자는 끓는 물에 레몬즙을 넣고 삶아 건져 껍질을 벗긴다. - 3. 오이, 당근, 단호박은 껍질을 벗겨 슬라이스 썬다. - 4. 데친 관자는 토치로 한 번 더 익혀 썬다 - 5. 믹서에 간 망고..
2022. 11. 11.
