[레시피] 통삼겹스테이크
통삼겹스테이크 - 조리방법 : 굽기 - 요리종류 : 일품 º 열량 : 472.2 º 탄수화물 : 18.8 º 단백질 : 19.9 º 지방 : 35.3 º 나트륨 : 193.7 - 재료정보 통삼겹 200g, 건로즈마리 1g, 로즈마리 2g, 올리브유 15g 곁들이채소1 : 백일송이 30g, 당근 20g, 양파 60g 곁들이채소2 : 2가지색 미니파프리카 30g, 양파 60g, 식초 15g, 설탕 1g 매쉬포테이토 : 감자 100g, 버터 10g, 우유 30g 소스 : 된장 15g, 다진마늘 15g, 다진양파 15g, 플레인요구르트 30g, 설탕 15g 고명 : 볶은현미 25g - 만드는법 - 1. 통삼겹에 건로즈마리와 로즈마리, 올리브유를 넣고 마리네이드 해준다. - 2. 양파는 먹기 좋게 썰어 식초, 설..
2022. 11. 9.