[레시피] 닭고기라이스롤
닭고기라이스롤 - 조리방법 : 끓이기 - 요리종류 : 반찬 º 열량 : 272.9 º 탄수화물 : 20.6 º 단백질 : 33 º 지방 : 6.5 º 나트륨 : 439.1 - 재료정보 닭고기(100g), 우유(50g), 후춧가루(0.02g), 수수(20g) 쌀(50g), 파프리카(20g), 당근(20g), 양파(20g) 애호박(20g), 소금(0.5g), 식용유(5g) - 소스 : 토마토(20g), 다진 마늘(10g), 케첩(20g), 육수(100g) - 만드는법 - 1. 닭고기살은 넓게 펴서, 약 10분 정도 우유에 담그어 놓는다. - 2. 수수와 쌀은 깨끗이 씻어 찬물에 약 30분 정도 불려 밥을 지어 놓는다. - 3. 파프리카는 가운데 씨를 제거하고 채를 썰고, 당근과 양파도 파프리카 길이로 채를 ..
2022. 11. 3.
