[레시피] 닭가슴살 채소쌈
닭가슴살 채소쌈 - 조리방법 : 볶기 - 요리종류 : 일품 - 중량(1인분) : 329.2 º 열량 : 266.3 º 탄수화물 : 22.1 º 단백질 : 23.7 º 지방 : 9.2 º 나트륨 : 349.1 - 재료정보 [ 2인분 ] 양상추(3장), 양파(¼개), 토마토(중간 크기 1개), 청양고추(2개), 할라피뇨 피클(10개), 닭가슴살(270g), 단호박(1개), 라이스페이퍼(7장), 플레인 요거트(1컵), 마늘(3~4쪽), 대파(½대), 후춧가루(0.5ts), 카레가루(1Ts) - 만드는법 - 1. 양상추는 채 썰고, 양파와 토마토는 작게 한입 크기로 썰고, 청양고추와 할라피뇨 피클은 잘게 다진다. - 2. 냄비에 물(10컵), 닭가슴살, 닭가슴살 삶는 재료와 후춧가루(0.3ts)를 넣어 7분 정..
2022. 12. 4.
