[레시피] 니고랭
니고랭 - 조리방법 : 볶기 - 요리종류 : 일품 º 열량 : 229 º 탄수화물 : 35.9 º 단백질 : 11.5 º 지방 : 3.8 º 나트륨 : 310 - 재료정보 달걀물 10g, 식용유 1g, 홍고추 3g, 마늘다진것 1g, 닭가슴살 12g, 새우 12g, 양파 12g, 청경채 20g, 스파게티면 40g, 방울토마토 15g, 버터 적당량[소야소스] 간장 3g, 발사믹식초 1g, 굴소스 2g, 꿀 3g - 만드는법 - 1. 팬에 기름을 두르고 홍고추와 마늘을 향이 날 때까지 볶는다. - 2. 1에 달걀물을 넣고 달걀이 부드럽게 부풀어 오르도록 기다렸다가 반 정도 익었을 때 가볍게 젓는다. - 3. 2에 닭고기, 새우, 양파를 넣고 볶는다. - 4. 3에 준비된 스파게티면을 넣고 한 번 볶은 뒤 소..
2022. 12. 5.