[레시피] 꽃밥
꽃밥 - 조리방법 : 볶기 - 요리종류 : 밥 º 열량 : 480.7 º 탄수화물 : 56.8 º 단백질 : 23.2 º 지방 : 173.9 º 나트륨 : 272.6 - 재료정보 라이스페퍼(50g), 당근(20g), 달걀(30g), 시금치(20g) 소금(0.5g), 돼지고기(50g), 마늘(10g), 대파(10g), 맛술(10g) 저염간장(20g), 설탕(10g), 통깨(5g), 참기름(5g) 후춧가루(0.02g), 고구마(30g), 두부(20g), 토마토(20g) 양파(20g), 견과류(20g) - 만드는법 - 1. 당근은 채를 곱게 썰어 준비한다. - 2. 달걀은 노란자와 흰자로 나눠 각각 지단을 부쳐 약 5cm 길이로 채를 썰어놓는다. - 3. 시금치는 끓는 물에 소금을 넣고 파랗게 데쳐 물기를 제..
2022. 10. 24.