[레시피] 채소 팬케익

채소 팬케익

- 조리방법 : 굽기
- 요리종류 : 반찬
º 열량 : 286.1
º 탄수화물 : 38.5
º 단백질 : 14
º 지방 : 7.6
º 나트륨 : 275


- 재료정보
당근갈은것 40g, 돼지호박갈은것 20g, 셀러리다진것 10g, 양파다진것 10g, 중력분 32g, 후춧가루 0.21g, 저나트륨 베이킹 파우더 0.5g, 머스터드 파우더 0.5g, 식용유 2g, 달걀 55g, 저지방우유 100g, 메이플시럽 3g


- 만드는법
- 1. 당근, 돼지호박은 큼직하게 썬다.
- 2. 셀러리와 양파는 곱게 다진다.
- 3. 믹서에 당근, 돼지호박, 저지방우유, 달걀, 중력분, 머스터드 파우더, 저나트륨 베이킹 파우더, 후춧가루를 넣고 간다.
- 4. 3을 그릇에 붓고 셀러리와 양파를 섞는다.
- 5. 팬에 식용유를 넣고 팬케이크를 부친다.
- 6. 메이플시럽을 곁들여 낸다.


본 저작물은 '식품의약품안전처'에서 작성하여 개방한 '조리식품의 레시피 DB'을 이용하였으며,
해당 저작물은 '식품의약품안전처,https://www.mfds.go.kr/index.do'에서 무료로 다운받으실 수 있습니다.