[레시피] 치킨 버거 스테이크

치킨 버거 스테이크

- 조리방법 : 굽기
- 요리종류 : 일품
º 열량 : 128
º 탄수화물 : 9.5
º 단백질 : 21.5
º 지방 : 0.7
º 나트륨 : 89


- 재료정보
닭가슴살 80g, 빵가루 5g, 차이브 2g, 바질 1g, 파슬리 1g, 소금적당량, 후추적당량[양송이 속양파다진것 10g, 버터적당량, 양송이 30g, 빵가루 5g, 생크림 적당량


- 만드는법
- 1. 양파는 곱게 다지고 양송이는 0.5cm로 슬라이스 한다.
- 2. 팬에 버터를 넣고 녹으면 양파를 볶다가 양송이를 넣어 볶는다.
- 3. 생크림, 소금, 후추로 간을 하고 양송이에서 물이 빠져나오면 빵가루를 넣어 되직하게 농도를 맞춘 뒤 그릇에 옮겨 식힌다.
- 4. 차이브, 오레가노, 바질, 파슬리를 잘게 다진다.
- 5. 간 닭고기와 3, 4를 볼에 넣고 섞어 치대 찰지게 만든 뒤 지름 10cm 정도의 원형 모양이나 럭비공 모양으로 만든다.
- 6. 팬에 기름을 두른 뒤 치킨 스테이크를 익혀주거나 팬에서 색만 내고 오븐에서 익힌다.


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