반응형
스트로베리 샐러드
- 조리방법 : 기타- 요리종류 : 반찬
º 열량 : 195
º 탄수화물 : 30
º 단백질 : 7
º 지방 : 5
º 나트륨 : 138
- 재료정보
스트로베리 샐러드 딸기 70g(7개), 플레인요거트 85g(1개), 양상추 70g(2장), 메추리알 30g(3개), 블루베리 15g(1큰술), 식초 약간, 소금 약간
- 만드는법
- 1. 찬물이 담긴 냄비에 식초, 소금을 넣고 메추리알을 삶는다. 물이 끓어오르면 5분 정도 더 삶아 찬물에 헹군 후 껍질을 벗기고 반으로 자른다.
- 2. 딸기를 흐르는 물에 가볍게 씻어 꼭지를 제거한 후 물기를 빼고 반으로 자른다.
- 3. 양상추는 찬물에 담갔다가 물기를 빼고 한입 크기로 찢은 후 접시에 양상추, 딸기, 블루베리, 메추리알을 담고 플레인요거트를 끼얹는다.
본 저작물은 '식품의약품안전처'에서 작성하여 개방한 '조리식품의 레시피 DB'을 이용하였으며,
해당 저작물은 '식품의약품안전처,https://www.mfds.go.kr/index.do'에서 무료로 다운받으실 수 있습니다.
반응형
'레시피 정보 > 반찬' 카테고리의 다른 글
[레시피] 버섯구이와 두부타르타르 소스 (0) | 2023.02.17 |
---|---|
[레시피] 시금치 우유 소스와 그린매쉬드포테이토 (0) | 2023.02.17 |
[레시피] 치커리샐러드와 올리브 마늘 소스 (0) | 2023.02.17 |
[레시피] 불고기 소스를 곁들인 두부구이 (0) | 2023.02.16 |
[레시피] 돌나물 샐러드 (0) | 2023.02.16 |
댓글