[레시피] 해산물리조또
해산물리조또 - 조리방법 : 끓이기 - 요리종류 : 밥 º 열량 : 306.8 º 탄수화물 : 47.7 º 단백질 : 16.7 º 지방 : 5.4 º 나트륨 : 237.7 - 재료정보 보리쌀(50g), 당근(20g), 양파(20g), 마늘(10g), 대파(10g) 버터(10g), 오징어(50g), 새우(50g), 시금치(20g), 소금(0.2g) 생크림(20g), 우유(100g), 치즈(50g), 파슬리가루(0.3g) - 육수(100g) : 조개(30g), 다시마(10g) - 만드는법 - 1. 보리는 깨끗이 씻어 물에 약 30분 이상 불려 놓고, 당근, 양파, 마늘, 대파는 입자있게 다져 준비한다. - 2. 시금치는 끓는 물에 소금을 넣고 데친 후 생크림을 넣고 함께 갈아서 준비한다. - 3. 오징어는 ..
2022. 10. 25.