[레시피] 토마토채소스프와 연어소바찜
토마토채소스프와 연어소바찜 - 조리방법 : 찌기 - 요리종류 : 일품 - 중량(1인분) : 329 º 열량 : 260 º 탄수화물 : 37.2 º 단백질 : 16.3 º 지방 : 5.1 º 나트륨 : 250.5 - 재료정보 토마토(356g), 무(6g), 당근(6g), 마늘(5g), 양파(6g), 연어(100g), 메밀면(70g), 월계수잎(2g), 소금(1g) - 만드는법 - 1. 토마토(100g)와 무, 당근, 마늘, 양파는 작게 썰고, 연어는 길게 2장으로 포를 뜬다. - 2. 믹서에 토마토(250g)를 넣어 간 뒤 체에 걸러 월계수잎과 함께 3분간 졸인다. - 3. 졸인 토마토에 작게 썬 토마토와 무, 당근, 마늘, 양파, 소금을 넣어 1분간 볶다가 물(250㎖)을 넣고 5분간 끓인다. - 4. ..
2022. 11. 19.
