[레시피] 토마토제철나물 샐러드
토마토제철나물 샐러드 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 반찬 º 열량 : 80 º 탄수화물 : 9 º 단백질 : 0.5 º 지방 : 4.3 º 나트륨 : 72.3 - 재료정보 영양부추 20g, 치커리 20g, 적양배추 50g, 알배추 30g, 방울토마토 100g, 양파70g 두부크루통 : 두부 60g, 식용유 20g 소스 : 마늘 7g, 참깨 5g, 흑임자 5g, 꿀 15g, 참기름 15g, 맛간장 45g, 레몬즙 15g, 식초 5g - 만드는법 - 1. 마늘과 흑임자 참깨를 다져서 소스를 만든다. - 2. 영양부추는 5cm 길이로 잘라주고 알배추는 채 썰어 냉수에 담가둔다. - 3. 방울토마토는 먹기 좋게 자르고 적양배추, 양파를 채 썬다. - 4. 두부는 기름에 구워서 크루통을 만든다. - 5. ..
2022. 11. 2.
