[레시피] 토마토 채소 가지롤
토마토 채소 가지롤 - 조리방법 : 볶기 - 요리종류 : 반찬 - 중량(1인분) : 327 º 열량 : 414.6 º 탄수화물 : 19.2 º 단백질 : 9.6 º 지방 : 33.3 º 나트륨 : 361.3 - 재료정보 2인분 기준 • [가정 간편식 재료] 순두부(1/2봉지=175g), 팽이버섯(150g), 애호박(30g), 양파(40g), 파(30g), 청양고추(8g), 느타리버섯(33g), 마늘(18g), 차돌박이(87g) • [추가 재료] 토마토(260g), 가지(120g), 올리브유(50g), 레몬즙(8g), 소금(15g), 후추(6g) - 만드는법 - 1. 껍질을 벗긴 토마토, 마늘, 파, 양파, 애호박, 느타리버섯, 팽이버섯을 다진다. - 2. 팬에 올리브유(20g)를 두르고 마늘, 양파를 넣..
2023. 11. 23.
