[레시피] 카레가자미조림
카레가자미조림 - 조리방법 : 끓이기 - 요리종류 : 반찬 º 열량 : 168 º 탄수화물 : 4.71 º 단백질 : 8.45 º 지방 : 4.58 º 나트륨 : 251.5 - 재료정보 재료 고구마(10g), 당근(10g), 양파(10g), 파프리카(30g), 양송이버섯(10g) 브로콜리(8g), 가자미(50g), 밀가루(15g), 달걀(30g), 버터(10g) 치킨스톡(200g), 코코넛 밀크(14g), 생크림(16g), 청양고추(2g) 양념 다진 마늘(10g), 토마토페이스트(10g), 카레가루(5g), 강황가루(2g) - 만드는법 - 1. 고구마, 당근, 양파, 파프리카는 깍둑 썰고, 양송이버섯은 4등분해 썰고, 브로콜리는 먹기 좋게 썬다. - 2. 가자미에 밀가루, 달걀물을 묻혀 버터를 두른 팬에..
2022. 10. 29.