[레시피] 웰빙카레죽
웰빙카레죽 - 조리방법 : 끓이기 - 요리종류 : 반찬 º 열량 : 210.4 º 탄수화물 : 33.7 º 단백질 : 5.1 º 지방 : 6.1 º 나트륨 : 351 - 재료정보 카레가루 45g, 귀리밥 200g, 닭가슴살 150g, 애호박 25g 감자 60g, 양파 60g, 방울토마토 100g 마늘 100g, 버터 15g, 칵테일새우 30g - 만드는법 - 1. 카레가루를 물에 풀어서 30분 정도 숙성 시켜준다. - 2. 닭가슴살은 사방 1cm 크기로 잘라주고, 칵테일새우도 세척해 준비한다. - 3. 알 마 늘 , 감자는 사 방 1 c m 길이로 잘라 물 400g에 먼저 익혀준다. - 4. 방울토마토, 애호박은 사방 1cm 크기로 썰어준다. - 5. 끓고 있는 냄비에 풀어 놓은 카레가루를 섞어 다시 끓..
2022. 11. 17.
