[레시피] 오징어불고기김밥
오징어불고기김밥 - 조리방법 : 끓이기 - 요리종류 : 밥 º 열량 : 452.2 º 탄수화물 : 14.5 º 단백질 : 13.9 º 지방 : 3.42 º 나트륨 : 244.4 - 재료정보 재료 오징어 몸통(130g), 파프리카(30g), 당근(20g), 피망(30g), 밥(200g) 채 썬 쇠고기(우둔살, 60g), 달걀(50g), 김(2g), 깻잎(20g), 새송이버섯(30g) 양념 참기름(15g), 고추장(3g), 매실청(15g) - 만드는법 - 1. 오징어 몸통 안쪽에 칼집을 내고 끓는 물에 데친다. - 2. 파프리카와 당근, 피망은 작게 다져 볶은 뒤 밥에 넣어 섞는다. - 3. 쇠고기는 참기름에 볶는다. - 4. 달걀을 풀어 약한 불로 달군 팬에 부은 뒤 김가루를 뿌려 지단을 부치고, 바닥이 ..
2022. 10. 23.