반응형 어린잎채소 건두부말이1 [레시피] 어린잎채소 건두부말이 어린잎채소 건두부말이 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 기타 - 중량(1인분) : 89.9 º 열량 : 233.8 º 탄수화물 : 7.3 º 단백질 : 12.7 º 지방 : 17.1 º 나트륨 : 156.7 - 재료정보 [ 2인분 ] 어린잎채소(4컵), 견과류(1컵), 건두부(10장), 슈레드 모차렐라치즈(1컵), 라임청(3ts), 후춧가루(약간), 올리브유(2ts), 다진 마늘(0.3ts) - 만드는법 - 1. 어린잎채소는 깨끗하게 씻어 물기를 제거하고, 견과류는 굵게 다진다. - 2. 건두부는 끓는 물에 데쳐 건져낸 뒤 물기를 제거한다. - 3. 건두부 위에 어린잎채소(3컵)를 올리고, 돌돌 말아 한입 크기로 썬다. - 4. 남은 어린잎채소에 다진 견과류와 슈레드모차렐라치즈를 고루 섞는다. - 5.. 2022. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
