[레시피] 롤 삼계탕
롤 삼계탕 - 조리방법 : 끓이기 - 요리종류 : 국&찌개 º 열량 : 103.4 º 탄수화물 : 4.3 º 단백질 : 11.9 º 지방 : 4.3 º 나트륨 : 50.2 - 재료정보 ●주재료: 마 30g(1/3개), 대추20g(10개), 은행35g(25개), 단호박 40g(1/8개), 아스파라거스 15g(1/3개), 영콘 20g(1개), 마늘 10g(2개), 쌀 200g(1컴) ●육수 : 닭 550g(1마리), 파 15g(1큰술), 마늘 15(3개) - 만드는법 - 1. 닭은 살을 발라낸다. - 2. 남은 뼈는 파, 마늘을 넣고 육수를 만든다. - 3. 마와 단호박은 1x1x5cm로 썬다. - 4. 마늘, 아스파라거스, 영콘은 굽는다. - 5. 닭에 마, 대추, 쌀, 단호박, 은행을 넣고 랩으로 감싸 ..
2023. 2. 22.
