[레시피] 떡갈비와 미니잡곡밥
떡갈비와 미니잡곡밥 - 조리방법 : 굽기 - 요리종류 : 밥 º 열량 : 357.4 º 탄수화물 : 29.3 º 단백질 : 32.7 º 지방 : 12.2 º 나트륨 : 408.9 - 재료정보 소고기(120g), 돼지고기(120g), 떡볶이떡(100g), 흑미(20g), 현미(20g), 백미(20g), 조(10g), 애호박(1/4개), 당근(20g), 토마토(150g), 양송이버섯(20g), 양파(30g), 마늘(10g), 달걀(1개), 시금치(30g), 설탕(20g), 소금(0.2g), 저염간장(20g), 참기름(5g) - 만드는법 - 1. 떡볶이떡은 잘게 다진다. - 2. 현미, 흑미, 백미 및 조는 깨끗이 씻어 물에 불린다. - 3. 소고기와 돼지고기에 소금, 다진 마늘, 설탕 및 참기름을 넣고 양념..
2022. 11. 11.
