[레시피] 나스와 샐러드
나스와 샐러드 - 조리방법 : 기타 - 요리종류 : 반찬 º 열량 : 92 º 탄수화물 : 5.1 º 단백질 : 8.1 º 지방 : 41 º 나트륨 : 79 - 재료정보 달걀 20g, 완두콩 5g, 오이 10g, 토마토 20g, 레드어니언 10g, 로메인 10g, 홍고추 2g, 블랙올리브 2g, 바질 1g, 캔참치 20g[드래싱] 올리브오일 2g, 레드와인식초 2g, 디존 머스타드 1g, 마늘 1g, 설탕적당량 - 만드는법 - 1. 달걀은 완숙으로 삶아 껍질을 벗긴 뒤 세로로 4등분하고 완두콩은 끓는 물에 삶아 찬물에 헹군 뒤 물기를 제거한다. - 2. 오이는 1cm 주사위모양으로 썰고 양파는 링으로 슬라이스 하고 로메인은 먹기 좋게 뜯어 찬물에 담군다. - 3. 토마토는 달걀과 같은 모양으로 자르고 홍..
2022. 12. 3.
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